GenelVoleybol Magazin

7 Kasım’da Bizimle bir yolculuğa çıkmaya hazır mısınız?

Merhaba!

Biz Dilara Erdem ve Zeynep Seda Uslu.
7 Kasım 2022 tarihinde başlayacak ve 4 hafta sürecek olan online programımıza sizi davet etmek için bu duyuruyu yapıyoruz.

Yıllardır deneyimimizden, öğrendiklerimizden ve paylaştıklarımızdan yola çıkarak oluşturduğumuz bu programda yoga, meditasyon ve sinir sistemi regülasyonu dersleri yer almakta.
Haftada 2 sabah ‘Güne Selam’ yoga dersleri, 2 sabah Mindfulness Meditasyon uygulamaları ve 1 akşam da ‘Sinir Sistemi Regülasyonu’ dersleri ile haftada toplam 4 saat online (zoom uygulamasından) canlı olarak çalışma imkanı sunuyoruz. Tüm program 4 hafta boyunca toplamda 16 saatlik canlı online çalışma içermektedir.

‘Güne Selam’

Temel akışlarla yumuşak şekilde, nefesle desteklediğimiz pratikler yaparak bedeni ve zihni güne hazırlıyoruz.

‘Mindfulness Meditasyonları’
Dikkati yönetmek ve içsel diyaloglarımızı dönüştürmek için farkındalık uygulamaları yapıyoruz.

‘Sinir Sistemi Regülasyonu’
Nefes çalışmaları, myofascial teknikler, yumuşak akışlar, yin yoga ve meditasyon uygulamaları ile sinir sistemimizi dengeliyoruz.

‘Güne Selam’ ve ‘Sinir Sistemi Regülasyonu’ dersleri kayıt alınır ve 1 hafta boyunca dersleri kayıttan izleyerek yapma imkanı mevcuttur. Dileyenlerle WhatsApp grubu üzerinden iletişimde kalınılır.

Meditasyon dersleri kayıt alınmamakta, sadece WhatsApp grubu üzerinden tekrar etmek isteyenlerle ses kayıtları paylaşılmaktadır.

Sadece meditasyon pratiklerine katılmak isteyenler içinde ayrıca bir paket oluşturulmaktadır.

Aşağıda haftalık programı paylaşıyoruz. Fiyat bilgisi almak ve kayıt olmak için lütfen bizimle iletişime geçin.

Matta görüşmek dileğiyle,
Sevgiler…
Dilara & Seda

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Başa dön tuşu